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Regras de etiqueta para visitar um recém nascido By Enfermeira Carmen

Estrias… aquelas marcas de guerra que muitas de nós temos na gravidez, por vezes no pós-parto! 

Como sabem nem todas as mulheres têm esta alteração na sua pele e não é porque venderam a alma ao diabo ou porque estão no grupo de mães e puseram farinha maizena em tudo… 

Não, depende muito da elasticidade da pele de cada mulher.

Quando a pele começa a estirar de forma muito brusca, se a mesma não tem uma boa hidratação é possível que apareçam então as ditas estrias, porque a pele vai esticar acima dos seus limites e então as fibras dão de si. Visualmente aparecem nestes casos as estrias.

Claro que temos hormonas para nos ajudar a que a pele não sofra tanto com este estiramento. Contudo, em senhoras que aumentam (ou perderam no pó-parto) muito de peso, ou cuja barriga cresceu (ou diminuiu!) abruptamente esta situação pode ser mais comum.

“Como é que posso prevenir?”

Com uma alimentação equilibrada, rica em alimentos com proteína, vitamina C e … água! Precisam de hidratação de dentro para fora ladys!

Também com a prática de exercício para ajudar a controlar a evolução do peo… Estes são dois aliado que ajudam a diminuir o aparecimento de estrias na pele.

“Vi um creme XPTO nas televendas que faz milagres…”

Ainda não está descrita a evidência dos cremes anti-estrias, contudo como hidratam a pele podem ser um excelente aliado para as meninas! Deixo a sugestão do óleo à base de rosa mosqueta que ajuda na hidratação intensa da pele, evitando estes estiramentos bruscos.

“E aquele suplemento mega que a celebridade toma?”

O melhor suplemento é mesmo a água, mas não tem código promocional…

Atenção à suplementação na gravidez e pós-parto pois nem sempre é compatível! E a estrela do isntagram não sabe se é indicada para vocês…

Se necessário, a ingestão de sílicio orgânico é óptimo para ajudar na elasticidade da pele, sendo compativel com a gravidez.

Em relação aos suplemento de colagénio, a maioria pode ser consumido na gravidez e pós-parto, mas também não há evidência cientifica do seu efeito nesta fase.

Tomem nota: os cuidados da pele devem ser feitos desde o início da gravidez, tipo desde o teste de urina! E mantidos até ao pós-parto, porque não só na gravidez a mulher pode estriar a pele , também após o parto pode acontecer!

Em casos de estrias que permaneceram , é aconselhável pedirem observação do dermatologista para identificarem o melhor tratamento. Se forem tratadas atempadamente, as estrias podem ser revertidas ou até visualmente ficarem mais discretas! Não deixem passar muito tempo para cuidarem de vocês!